ハーバルバスをエンジョイワンセルフ

ハーバルバスのお話をしてみます。ハーブをユーズした療法はいろいろたくさんありますね。バスに薬草やハーブをプットインするハーバルバスは、ジャパンでも昔から、柚子湯や菖蒲湯といったものがあるように、とてもイージーにエイブルトゥエンジョイして療法としても、古今東西でサインオブライフのある楽しみ方の一つです。ハーバルバスのウェイオブメイキングは２カインドあります。ハーブをボイルし出してエキスを抽出し、それを入浴剤としてユーズするメソッドと、ティーのパックなどにハーブをつめる方法があります。ハーブ療法のファンデーションの一つでもある抽出液のウェイオブメイキングはとてもシンプルです。沸騰したホットウォーターにハーブをプットインし、１０分ディグリーボイルダウンするだけでできあがりです。煮詰めた液をノットなどでこして後は保存しておくだけで、入浴剤以外にも気軽に使えます。パックの作り方は簡単です。ドライハーブをティーなどのパックにつめるだけです。ドライハーブなど、葉の細かいもは入浴剤としてユーズするケース、体にくっついてしまうということを防げますので、是非パックをユーズしてみてくささい。湯桶などを使って手や足に浸かるというケースでしたら、必ずしもパックはネセサリーではありません。生のフレッシュハーブをユーズするケースでも、インポッシブルにパックアンエンドしなくてもよいです。ホールボディー欲のケースは、３７?３９度くらいのぬるめのホットウォーターに肩まで浸かり、ハーブのスメルを吸い込むことによって、心身オブコースにリラックスすることができます。手や足だけを浸ける場合は、特にスメルのストロングなハーブをユーズすることで、上がってくる蒸気のアロマエフェクトも得られますので、よりエフェクト的です。ハーバルバスとして効能、エフェクトのあるハーブは、レモンバーム、セージ、ローズマリー、ラベンダー、タイム、ハッカ、カミツレ、ホップ、レモングラスなどです。主に発汗アクションやビューティフルスキン、整肌作用、消臭エフェクトやリラックスエフェクトがあるものが適しているとシンクします。keikosan さんの投稿 @ 13:49